Zumba-Fitness: Tanz- und Fitness-Workout nach lateinamerikanischen Rhythmen – mit Spaß- und Schwitz-Garantie.
BOP: Spezielle Gymnastik für die Problemzonen Bauch, Oberschenkel und Po.
Body-Toning: Nach einer einfachen Aerobic-Erwärmung folgt eine Ganzkörper-Kräftigung mit Kurz- oder Langhanteln.
Indoor-Cycling: Herz-Kreislauf-Training. Da die Trainingsintensität individuell zu wählen ist, eignen sich alle Kurse für Einsteiger, Fortgeschrittene und ambitionierte Radfahrer.
PUMP it up: Kräftigungsübungen für den ganzen Körper mit der Langhantel.
Wirbelsäulen-Gymnastik: Funktionelle Gymnastik zur Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule mit Entspannung.
Zirkel: An den speziellen Kraft-Maschinen (auf der Trainingsfläche) geht´s um das Training der Kraftausdauer.
Yoga: Satyayoga, eine Form des Hatha-Yoga, sind die sog. Asana (Übungen) in Kombination mit einer bewussten Atmung. Meditations- und Entspannungstechniken ergänzen diese.
* mit Anmeldung
Teilnahme auch per 10er-Karte möglich!
Für Schüler ermäßigt!